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抗疫期间居家健康别忽视——出门注意防护
点击：860
时间：2020-03-03
内容来自：中国体育报
因为新型冠状病毒感染的肺炎疫情，大部分人都做到了宅在家里不出门或是尽量减少不必要的外出。然而随着全国各地很多地方开始复工，尽管很多单位和员工选择了居家办公的方式，但也有一些工作和单位需要员工到公司去上班，因此会有小部分人不得不每天需要通过自驾、步行、骑行或乘坐公共交通方式到单位户上班。为了保证安全，上下班路上也需要注意防护。
无论通过何种交通方式出行，佩戴口罩都是疫情防控期间的基本手段，也是每一个人都必须要做到的。在大多数城市如果未佩戴口罩，司乘人员有权利拒绝未佩戴口罩的乘客乘车，以保证全车乘客的健康安全。因为疫情原因，很多城市都调整了公共交通的运营时间和班次，大家在出门前应留意交通新闻，查看站牌上是否有相关告示，以免耽误自己的行程。
距离车站较近的市民可以下载自己城市的实时公交APP，卡点出门，在减少等车时间同时也降低了传染的几率。乘车时，根据车内情况尽量选择人少的位置，车内的扶手最容易造成交叉感染，可以自行准备一次性手套，乘车后扔掉，方便又卫生。地铁换乘时客流密度较大，可以在站台上稍作等候，等人流通过后，再进入换乘通道。除此之外，出租车和网约车也是很多人选择的出行方式，建议在乘坐时开窗通风，并坐在后排，最大可能稀释潜在病原，使其扩散，尽量选择电子支付，避免现金支付。
私家车是目前相对比较安全的出行方式，因为冬天气温比较低，所以不少人习惯上车之后先开空调，让车内温度相对稳定舒适。但是相应越密闭的空间，病毒越不容易扩散稀释，对乘车人感染风险越大。为做好疫情防控工作，保证自身健康，应该在车内也保证佩戴口罩。此外，在疫情防控期间，还应注意更换空调滤芯。很多人觉得现在的情况下更换滤芯并不是十分方便，但要知道空调滤芯就相当于车子的口罩，在车内无论是开内循环还是外循环，空气都得经过空调滤清器送入车内，大部分的病毒以及杂质都能被阻挡在外。
需要提醒的是，如果是开车去医院、超市等人多的地方，外循环以及车窗一定要关闭，减少感染的风险。同时，还应该及时对座椅、方向盘以及门把手等人体经常接触到的地方进行消毒处理，降低风险。
对于现在需要去单位上班的人而言，要坚持从自身做起，外出必戴口罩，尽量减少与陌生人的接触，防患于未然。
随着疫情的好转，抗击疫情的工作在有序进行，根据专家意见，不少人都开始坚持居家健身，这当然是最佳选择，但在人少的开放环境下，进行简单的户外运动并非绝对不可以。有专家认为，户外运动会让一些长期在家、心中焦虑的人得到一定的放松，但必须注意的是，户外运动一定要选择人群较少的地方，如江边这些人比较少，空气比较流通的地方，人多的地方不仅不能够降低风险，还会增加感染的风险。要注意，户外运动也必须戴口罩，普通医用口罩或者专用的运动防护口罩都可以，因为它们透气性比较好。此外，还应该注意运动的强度不要太大，时间不要过长，最好是单独进行，不要聚集。
但如果处于疫情严重地区，还是建议大家在家里做一些简单的锻炼，不要出门。
无论通过何种交通方式出行，佩戴口罩都是疫情防控期间的基本手段，也是每一个人都必须要做到的。在大多数城市如果未佩戴口罩，司乘人员有权利拒绝未佩戴口罩的乘客乘车，以保证全车乘客的健康安全。因为疫情原因，很多城市都调整了公共交通的运营时间和班次，大家在出门前应留意交通新闻，查看站牌上是否有相关告示，以免耽误自己的行程。
距离车站较近的市民可以下载自己城市的实时公交APP，卡点出门，在减少等车时间同时也降低了传染的几率。乘车时，根据车内情况尽量选择人少的位置，车内的扶手最容易造成交叉感染，可以自行准备一次性手套，乘车后扔掉，方便又卫生。地铁换乘时客流密度较大，可以在站台上稍作等候，等人流通过后，再进入换乘通道。除此之外，出租车和网约车也是很多人选择的出行方式，建议在乘坐时开窗通风，并坐在后排，最大可能稀释潜在病原，使其扩散，尽量选择电子支付，避免现金支付。
私家车是目前相对比较安全的出行方式，因为冬天气温比较低，所以不少人习惯上车之后先开空调，让车内温度相对稳定舒适。但是相应越密闭的空间，病毒越不容易扩散稀释，对乘车人感染风险越大。为做好疫情防控工作，保证自身健康，应该在车内也保证佩戴口罩。此外，在疫情防控期间，还应注意更换空调滤芯。很多人觉得现在的情况下更换滤芯并不是十分方便，但要知道空调滤芯就相当于车子的口罩，在车内无论是开内循环还是外循环，空气都得经过空调滤清器送入车内，大部分的病毒以及杂质都能被阻挡在外。
需要提醒的是，如果是开车去医院、超市等人多的地方，外循环以及车窗一定要关闭，减少感染的风险。同时，还应该及时对座椅、方向盘以及门把手等人体经常接触到的地方进行消毒处理，降低风险。
对于现在需要去单位上班的人而言，要坚持从自身做起，外出必戴口罩，尽量减少与陌生人的接触，防患于未然。
随着疫情的好转，抗击疫情的工作在有序进行，根据专家意见，不少人都开始坚持居家健身，这当然是最佳选择，但在人少的开放环境下，进行简单的户外运动并非绝对不可以。有专家认为，户外运动会让一些长期在家、心中焦虑的人得到一定的放松，但必须注意的是，户外运动一定要选择人群较少的地方，如江边这些人比较少，空气比较流通的地方，人多的地方不仅不能够降低风险，还会增加感染的风险。要注意，户外运动也必须戴口罩，普通医用口罩或者专用的运动防护口罩都可以，因为它们透气性比较好。此外，还应该注意运动的强度不要太大，时间不要过长，最好是单独进行，不要聚集。
但如果处于疫情严重地区，还是建议大家在家里做一些简单的锻炼，不要出门。